Kinder und Jugendlichen biete ich ein vielfältiges Angebot.

Kinderyoga und Familienyoga fördert den achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Gemeinsam etwas Schönes erleben, Spaß und Freude an der Bewegung haben, steht im Fokus meiner Yogastunden.

In Kursen zur Stressbewältigung nach dem von den Krankenkassen anerkannten Programm von Prof. Lohaus lernen Kinder und Jugendliche Ursachen und Auswirkungen von Stress kennen und mit welchen Stressbewältigungsmethoden sie diese Herausforderungen meistern können.

Im Coaching unterstütze ich Kinder und Jugendliche unter anderem mit folgenden Themen:

- eigene Ressourcen herausfinden und stärken

- einen gesunden und achtsamen Umgang mit sich selbst leben

- eigene Stressbewältigungsstrategien erkennen und fördern

- Verbesserung der Konflikt- und Problemlösefähigkeit

- eigene Bedürfnisse und Gefühle kommunizieren

 

Einrichtungen für Kinder und Jugendliche, sowie Schulen stehen in direktem Kontakt mit den Kindern und Jugendlichen und möchten diese gut bei herausfordernden Situationen unterstützen zu können. Betreuer*innen, Erzieher*innen und Lehrer*innen biete ich Online-Seminare unter anderem zu folgenden Themen, um Kindern und Jugendlichen wirksame Methoden der Stressbewältigung weitergeben zu können:

  • Einführung in das Thema Stress
  • Welche Ursachen von Stress gibt es? - Neurobiologische Hintergründe
  • Stressauslöser aus der Sicht von Kindern und Jugendlichen
  • Woran erkenne ich Stress bei mir, sowie bei Kindern und Jugendlichen?
  • Selbstwahrnehmung – Mit allen Sinnen Stresssituationen erkennen
  • Hilfen gegen Stress: Was Kinder und Jugendliche tun können
  • Die Macht der Gedanken
  • Positive Selbststeuerung und Gedankenstopp in Stressmomenten zur Veränderung von Impulsen und Gewohnheiten, sowie Entwicklung förderlicher Gedanken und Einstellungen
  • Mehr Gelassenheit durch mentale Stärke mit praktischen Übungen aus dem Mentaltraining
  • Auswirkungen der Psyche auf unseren Körper und umgekehrt: Körperübungen zur Wirkung auf die emotionalen Bereiche des Nervensystems, die helfen, rasch positive und freundliche Gefühle zu entwickeln. 
  • Stärken stärken – Ressourcen erkennen und fördern
  • Anleitung von Übungen zur Stressbewältigung, unter anderem aus dem Bereich des Mentaltraining, Kinderyoga, Achtsamkeits- und Entspannungstraining sowie Natur-Coaching

 

Sollten Sie Fragen zu meinem Angebot und Coachingthemen haben, kommen Sie gerne auf mich zu.

 

MILD Akadmie

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Mitgliedschaften Jennifer Hüge

Deutschen Kinderschutzbund

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